筋トレで挫折しないたった一つの方法
筋トレってどうしても単調で、三日坊主になりがちですよね。 私も何度も挑戦し、その度に挫折してきました、、、 しかし、ついに憧れのモテボディを手に入れることができました！ この記事では、約半年で５２ｋｇから６０ｋｇの増量に成功した経験から、筋トレを継続するためのたった一つの方法について解説します。 結論から言えば、「記録を付ける」ということです。 身体の変化の歴史 私は２０２０年７月から筋トレを始め […]
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